Wat is Tabata?

Tabata is een hoog intensieve intervaltraining (HIIT) waarbij je in afwisselende korte sessies, variërend van 20 tot 60 seconden, oefeningen uitvoert. Na iedere oefening volgt een kort rustmoment van enkele seconden waarna de volgende oefening begint. Deze trainingsvorm maakt je sterker, verbetert je conditie en zorgt voor een versnelde stofwisseling waardoor je gemakkelijker vet verbrand. Tijdens deze training word je begeleid door een professionele sportinstructeur die je zal motiveren om het maximale uit jezelf te halen tijdens iedere sessie.

Voor wie is Tabata geschikt?

Deze training is geschikt voor iedereen die houdt van een afwisselende explosieve training. Door zowel mannen als vrouwen, jong of oud en beginnende of gevorderde sporter kan er worden deelgenomen aan deze training.

Wat heb je nodig?

  • Een gewone sportieve (makkelijk bewegende) outfit en goede (schone) sportschoenen zijn voldoende.
  • Een flesje water en een handdoek.

Wat zijn de kosten?

Tabata valt onder de groepslessen, kijk voor de tarieven onder Fitness in de Tarieven tabel.
Een proefles is gratis. Om teleurstelling te voorkomen is het verstandig om voor een proefles contact op te nemen met Fysiotheek. Er wordt dan een plekje voor je vrij gehouden.

Wanneer?

Donderdag             20.15-21.00 uur